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このサイトは、以前、「群馬健康ランド 千湯」のサイトでした。
千湯は、「体だけでなく心も温まる健康ランド」
千湯のお風呂は安心！そして清潔です！
千湯と言えばモチロンお風呂。
千湯自慢の１０種類のお風呂が、ありました。
＜お風呂の基礎知識＞
風邪を引いた時、お風呂に入りますか？入りませんか？
実は風邪を引いた時にお風呂に入らないのは日本人だけ。入浴の習慣があまりない欧米では、風邪を引いたらお医者さんに入浴を薦められます。
日本のお医者さんでは、風邪の時にお風呂を控えるように指導しています。それは、日本人は比較的熱いお風呂が好きで、お風呂に入った後の「湯冷め」や「体力の消耗」があるからです。
欧米でお医者さんが薦める入浴法はいわゆる半身浴です。体温より少し高い程度のぬるめのお湯に長時間体をつけることで熱を下げ、体力の消耗を防ぎます。
そこで風邪を引いたときのお風呂ですが、足湯はいかがでしょう？くるぶしのやや上くらいまでを少し熱めのお湯に１０〜１５分程度ゆっくりつかります。これで血行がよくなり、体が芯から温まります。（入浴剤を使うとさらに効果的です。）
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